Arrastra para girar
Paso a paso
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¿Te cuesta o te molesta al hacerlo?
Lo miramos en sesión y te dejo tus ejercicios a medida.
Reservar por WhatsAppRutinas
Tu mantenimiento entre sesiones. Dale al play y sigue al muñeco: la rutina pasa sola de un ejercicio a otro.
Respirar
Tres maneras de respirar para soltar tensión, bajar revoluciones o concentrarte. Elige una, dale a empezar y sigue el círculo.
Toma aire
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Cómo hacerlo
Si te mareas, vuelve a respirar con normalidad. Nunca a la fuerza.
Para Dan
Crear una receta
Marca lo que habéis trabajado, elige hasta cuatro ejercicios y manda el enlace por WhatsApp. No escribas nombres ni datos de salud: cualquiera que tenga el enlace puede abrirlo.